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Alimentos para auxiliar na redução do colesterol

14 de setembro de 2018

Já falamos aqui no blog que o colesterol elevado é uma das principais causas de doenças cardiovasculares. Maus hábitos alimentares e sedentarismo estão entre os principais fatores que contribuem para a elevação do colesterol. Veja alguns alimentos que você pode incluir no seu cardápio pra auxiliar na redução e controle dessas taxas: oleaginosas e sementes, frutas vermelhas (as uvas vermelhas, açaí, mirtilo, blueberry, cranberry), azeite de oliva extravirgem, abacate, semente de chia, semente de linhaça, farelo de aveia, alho, cereais integrais em geral.  Quer saber como inserir esses alimentos no cardápio? Entre em contato conosco através do (21)98370.0180 ou nutricionista@vegmais.com.br


Bruna Murta – Nutricionista Veg+
 

Categorias: VEG+ NUTRI, SAÚDE

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